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2019年4月1日下午，呼和浩特市第三職業(yè)中專心理健康月講座如期開展。本次講座題為“認(rèn)識自我”，由一束陽光心理中心通拉嘎老師主講。講座正式開始前，通老師首先提出一個有意思的問題：一個人一分鐘可以鼓多少次掌？這個問題立刻引起了大家的興趣，回答差異也很大。通過與實際次數(shù)對照，大家很快發(fā)現(xiàn)自己猜測的要比真實的數(shù)目少得多。由此通老師得到一個結(jié)論：大家對自己潛能的評估通常要少于我們實際能夠達(dá)到的目標(biāo)。老師由此也引導(dǎo)大家思考：是什么阻礙了我們對自己的潛能的正確評估呢？ 接下來進(jìn)行名為“特殊的黑點”團(tuán)輔活動。活動中每人都領(lǐng)到了一張帶有一個黑點的白紙。老師建議大家發(fā)揮創(chuàng)意隨意處理它。有些人把這個黑點融入一幅畫中，有些人把紙對折起來（掩蓋黑點），還有些人直接扣掉了黑點（留下了小窟窿）。接下來通老師請大家分享自己對于黑點的處理方式，并引導(dǎo)大家“如果把這個黑點看成自己身上不太接受，不太喜歡的特點，或者是人生中經(jīng)歷過失敗的、痛苦的不愿再經(jīng)歷的，也可能是人生中擺脫不掉的境遇”，那我們的處理方式意味著什么？在淡淡的輕音樂中，通老師讓大家回憶并描畫出自己成長經(jīng)歷中的“黑點”，并然后用心感受、處理它們。最后分享自己在這個過程我們感受到了哪些變化，我們對自己的認(rèn)識是什么？ 講座在學(xué)生們的踴躍發(fā)言分享和掌聲中結(jié)束。
講座現(xiàn)場 |
