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時(shí)間：2021-04-13 作者：呼和浩特心理咨詢一束陽光 【原創(chuàng)】 閱讀 一束陽光第二期心理·生活·人際茶會(huì)成功結(jié)束啦。說實(shí)話，我們有些被小伙伴的熱情“驚”到了，因?yàn)橄啾鹊谝淮温燥@“冷清”，第二期小伙伴們報(bào)名非常踴躍，以至于我們本就狹小的茶會(huì)空間更熱鬧了。空間不足阻礙不了大家的熱情，也阻礙不了這個(gè)小團(tuán)隊(duì)的真誠。 為了使大家更多了解迷茫、空虛的心理根源，在探討過程中孫傳勇老師介紹了心理學(xué)家唐納德·溫尼科特的“真假自我”理論，以及人們?cè)谶m應(yīng)社會(huì)過程中下意識(shí)使用人格“面具”來展示自我的相關(guān)知識(shí)。 我們每個(gè)人都戴著某種“面具”面對(duì)生活和人際關(guān)系，為什么“面具”在某種程度上是必要的？為什么過度依賴“面具”會(huì)讓我們逐步失去“真自我”？而為什么“假自我”會(huì)讓人失去現(xiàn)實(shí)感，甚至產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)、人生的懷疑（即陷入空虛迷茫）？如何尋找人格“面具”和“真自我”之間的平衡？ 一開始很多人可能對(duì)此并不熟悉。但隨著討論的深入，“接納真實(shí)自我，展示真實(shí)自我”的重要性逐漸為大家所理解。不少人還分享了自己在疲憊時(shí)如何“充電”的小秘密。而孫傳勇老師指出，這種“充電”某種程度上就是我們偶爾卸下“防御式虛假外觀”（即面具），尋找、接納真實(shí)自我并獲得自我滋養(yǎng)的過程。
在茶會(huì)活動(dòng)的后半段，大家一起根據(jù)自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，探索了如何盡快擺脫“空虛、迷茫”狀態(tài)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。有的同學(xué)提到看書、沉思、覺察對(duì)自己的重要性；有同學(xué)談到了計(jì)劃、目標(biāo)的重要性，并特別談到如何通過自我獎(jiǎng)勵(lì)來保持內(nèi)在動(dòng)力；有的同學(xué)則著重強(qiáng)調(diào)了行動(dòng)、放下想法敢于嘗試、只管去“做”的重要性；有的同學(xué)則認(rèn)為生活中多與有共同興趣的人交往、融入一個(gè)團(tuán)體可以幫助我們逃離空虛；還有同學(xué)認(rèn)為當(dāng)陷入迷茫時(shí)，一段穩(wěn)定、深層次的親密關(guān)系對(duì)自己有著重要支撐作用……
大家的分享都很棒，茶會(huì)時(shí)間很快就過去了。雖然本次茶會(huì)因?yàn)閳?chǎng)地有限，“硬件”方面略有不足，但大家的熱情參與、坦誠溝通和相互支持讓這段時(shí)間同樣顯得彌足珍貴。真誠希望伙伴們帶著相聚時(shí)的啟發(fā)和美好回憶，讓未來生活變得更加充實(shí)、快樂。 我們下一次活動(dòng)時(shí)間為4月24日（周六）晚六點(diǎn)半。因場(chǎng)地有限，茶會(huì)活動(dòng)參與人數(shù)限定為8人，敬請(qǐng)諒解。歡迎小伙伴們，我們下次再見。 |
