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時間：2021-06-23 作者：一束陽光呼和浩特心理咨詢中心 【原創】 閱讀 2021年6月22日下午，一束陽光心理健康咨詢中心孫傳勇老師來到呼和浩特市機械工程職業技術學校，為全校近800余名學生開展了一場心理健康講座。本次講座的主題為“青少年體重管理之情緒及作息調整”，主要包括：情緒與體重的關系（情緒化進食的原因、表現及預防），如何調整自己的情緒，以及青少年健康作息習慣的養成等內容。 在講座中，除了探索體重管理與情緒管理之間的關系外，孫老師重點向師生們介紹了情緒管理的認知調整——合理情緒療法。通過與在場的學生互動討論、有趣的推理和日常事例分析等方法，一點點闡明情緒的真正來源、以及如何通過修正不合理信念來達到情緒調整的目的。 本次講座在呼市機械工程職業技術學校錄播室開展，除現場參與的班級外，其余班級均通過視頻直播的方式在本班級教室同步觀看了講座。本次講座也是“靈動兒童、陽光少年健康行動”系列活動的一部分，活動由呼和浩特市教育局聯合呼和浩特市疾控中心、潤心心理、宇航時代眼視光中心舉辦。
講座現場圖片 |
