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時間：2021-09-08 作者：呼和浩特心理咨詢孫傳勇 【原創】 閱讀 有來訪者留言說：老師，我戀愛了，她是我喜歡的人。但可能是一個人過慣了吧，談戀愛讓我覺得特別心累，干什么都要圍繞著她，時時刻刻關注她的情緒，總怕她不滿意……我都快失去自我了。 一束陽光：感謝留言和信任。首先祝賀你如愿以償找到喜歡的人。我們每個人都是有著自身獨特習慣、性格、三觀和行為風格的個體，因此所有的親密關系的建立，都免不了一個逐步磨合、適應的過程。這個過程并不容易，雙方都難免會有一些收斂、妥協來適應對方，直到有一天雙方在心理上形成某種“共同體”。 這是一個雙方自我逐步影響、融合的過程。如果其中一方過度遷就對方，一切以對方的喜好、習慣來“修正”自己，確實可能會感受到“自我”弱化。我們這么做可能是因為我們太喜歡對方或者害怕失去對方，因此寧愿放棄自我。 但在老師看來這并不可取。這不僅是因為長期放棄自我會帶來嚴重的情緒壓抑，最終會影響關系的健康發展。還因為一段真正好的親密關系往往與一個好的“自我”二者并不矛盾，二者甚至是相輔相成，互相成長的。 老師在工作中經常看到，因為有一段好的親密關系，人們才變得更加真實，也更加勇敢、成熟。也正因為好的關系陪伴，我們才能更加專注地做好自己該做的事情。好的親密關系一定是基于真實的自我和生活的基礎之上的，同樣也會對此有促進作用。 因此，在老師看來，珍惜一段感情和認真過好自己的人生從不矛盾。因此，如果你找到的是一段好的感情，那就不需要像你描述的那樣“舍棄自我”，因為真實的你會讓好的感情更長遠。 來訪者2：老師，我們結婚還不到兩年，但感覺關系已經到了無法向前推進的地步。因為過去有些問題一直解決不了，分歧太大總爭吵……后來兩個人都干脆不提了，就這樣湊合著過……但我又不甘心，日子過得很痛苦。 一束陽光：戀愛可以短暫超越現實，婚姻卻必然立足于現實。而現實就是一個難題接著一個難題。這些難題看起來是關系的阻礙，其實也是一個個“機會”——讓你們更加了解彼此、了解現實，最終變得更加成熟。如果你們的關系想要更進一步，那么這些問題/分歧恐怕是繞不過的。 雖然很難，老師依然支持你們在準備好的情況下去勇敢直面它們。因為有些問題/分歧只有迎難而上解決它，才能避免在你們心中留下“傷疤”。直面創傷/陰影/分歧，不僅是關系往前走的必經之路，也是你們彼此心智更加成熟的前提。 “疙瘩”一旦解開，你們會信心倍增，由此感受到婚姻帶給彼此真切的成長。逃避問題雖能暫時“湊合”，但實際上是關系陷入停滯的表現，最終可能會讓關系走向分解，長期“湊合”也會阻礙你們做更好的自己。 當然，打開心結、放下包袱需要很大的勇氣。但鼓起勇氣，你們才能變為一個整體，讓家庭更有力量。老師建議你們在準備解決問題前，做好充足的準備（選擇合適的時間、從易到難），保持真誠，耐心傾聽，努力換位思考，避免雙方的溝通成為“追逐游戲”或變成某種“權利博弈”。 如果你們缺乏有效溝通基礎和方式，或困境已經超出了你們雙方能夠解決的范疇，也可以積極尋求專業人士（如婚姻咨詢師）的幫助。 一束陽光心理健康咨詢中心（m.shouyaowang.com.cn）原創文章，轉載請注明來源。 |
