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時(shí)間：2023-04-09 作者：呼和浩特心理咨詢(xún)一束陽(yáng)光 【原創(chuàng)】 閱讀 2023年4月7日下午孫傳勇老師來(lái)到賽罕區(qū)敕勒川綠地小學(xué)，為五年級(jí)部分學(xué)生（約160人）開(kāi)展了一場(chǎng)“認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒”為主題的心理課。 講座從一個(gè)名為“探囊取物”的小游戲開(kāi)始。孫老師首先取出了一個(gè)封閉的盒子，告訴大家盒子里有很多“神秘”的東西，有的“軟軟的”，有的還“尖尖的，有點(diǎn)扎手”，然后邀請(qǐng)兩位同學(xué)上講臺(tái)來(lái)，勇敢地把手伸進(jìn)盒子取走一件神秘的物件。 話音剛落，很多同學(xué)都高高舉起手來(lái)希望參加。孫老師隨機(jī)邀請(qǐng)了兩位同學(xué)，詢(xún)問(wèn)他們的感受是什么。參與的同學(xué)回答自己有些“好奇”、“刺激”；等到知道取出的物件是一些日常生活用品時(shí)，他們表示有些“驚訝”、“失望”，等孫老師宣布把取出的物件送給自己的時(shí)候，兩位同學(xué)都表示“很開(kāi)心”。 孫老師借助游戲中兩位同學(xué)展現(xiàn)出來(lái)的豐富情緒引入了本次講座的主題。他展示了9張有著各種表情的圖片，帶領(lǐng)大家一一識(shí)別，并提出了一個(gè)問(wèn)題：“人為什么會(huì)產(chǎn)生不同的情緒呢？”鼓勵(lì)大家就這個(gè)問(wèn)題勇敢發(fā)表自己的意見(jiàn)。 聽(tīng)取了好幾位同學(xué)的奇思妙想后，孫老師展示了幾幅有趣的圖片，并且問(wèn)大家：“為什么面對(duì)同一場(chǎng)雨，不同人的情緒和感受截然不同呢？” 大家的回答非常踴躍。孫老師請(qǐng)大家回顧并畫(huà)出自己得知考試成績(jī)那一刻不同的感受，以及思考面對(duì)老師談話時(shí)不同的想法帶來(lái)的不同情緒等，引導(dǎo)大家逐步總結(jié)出人產(chǎn)生情緒的原因。 接下來(lái)，孫老師通過(guò)3個(gè)富有啟發(fā)性的小故事，帶領(lǐng)大家思考面對(duì)困難時(shí)，該如何去面對(duì)和調(diào)整自己的情緒。最后，孫老師和大家一起總結(jié)了生活中如何調(diào)整情緒的“小妙招”。 整場(chǎng)講座，孫老師扮演的是一個(gè)提問(wèn)、引領(lǐng)和總結(jié)的角色，通過(guò)啟發(fā)、互動(dòng)鼓勵(lì)同學(xué)們通過(guò)思考和探索一點(diǎn)點(diǎn)獲得關(guān)于情緒的真相和應(yīng)對(duì)方法。 最后，孫老師感謝了所有同學(xué)在本次課程中的積極思考和優(yōu)異表現(xiàn)，在大家熱烈的掌聲中結(jié)束了本次課程。
現(xiàn)場(chǎng)圖片 |
