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時間：2017-09-20 作者：呼和浩特一束陽光心理 【原創(chuàng)】 閱讀 來訪者1：老師您好！我的孩子自從上高中后，突然變得自暴自棄，無論怎么勸也不想再上學(xué)。我想跟他溝通，他打死也不肯說，怎么會突然變成這樣呢？ 一束陽光：在中學(xué)生和大學(xué)生群體中，“自暴自棄”的情況并不罕見。這種情況一旦出現(xiàn)會給孩子家長甚至整個家庭都帶來嚴(yán)重困擾，如處理不當(dāng)更會對孩子自身發(fā)展帶來阻礙。根據(jù)我們的工作經(jīng)驗(yàn)，孩子出現(xiàn)自暴自棄的原因往往并不單一，常見的有以下幾個方面： 1、學(xué)業(yè)壓力，比如：成績突然下降，“努力”后沒有進(jìn)步等； 2、人際關(guān)系問題，比如被排斥、諷刺、無法有效處理人際矛盾等； 3、性格方面，敏感、嚴(yán)重自卑心理，強(qiáng)烈的內(nèi)疚、自責(zé)或羞恥感等； 4、在新環(huán)境適應(yīng)困難； 5、沉迷或上癮，比如：沉迷智能手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲等； 6、親子關(guān)系問題，比如與家人溝通困難，家長教育方式僵化粗暴等； 7、青春期年齡特征，比如高自我意識、情緒兩極化、性心理困擾等； 8、缺乏責(zé)任意識、規(guī)則意識和有效目標(biāo)引導(dǎo)，延遲滿足能力較弱； 9、成長過程中心理問題（創(chuàng)傷）長期累積并引發(fā)其他問題（如情緒低落、注意力不集中）。 上述原因中有些是直接原因，有些則是較深層次原因，它們互相影響難以截然區(qū)分。我們需要具體情況具體分析，避免標(biāo)簽化傾向。 來訪者2：老師您好！我弟弟中學(xué)退學(xué)后，受不了母親的嘮叨責(zé)罵，外出打了幾天工，但又受不了苦，現(xiàn)在整天宅在家，也不跟人說話。最近脾氣越來越暴躁，動不動要死要活的，該怎么辦呀？ 孩子出現(xiàn)“自暴自棄”，父母的焦慮可想而知。有些父母會在憤怒無奈中，“本能”地采用責(zé)罵、諷刺、嘮叨等“老辦法”，希望能夠讓孩子“知恥而后勇”或者“幡然醒悟”。但事實(shí)證明，這種方法是危險的： 1、孩子“自暴自棄”往往事出有因（部分甚至與親子溝通問題直接相關(guān)），如果家長盲目責(zé)罵，極有可能激起孩子逆反心和對抗情緒。一旦如此，雙方注意力就會轉(zhuǎn)移至情緒宣泄上而非解決問題上； 2、家長的嘮叨、責(zé)罵會激發(fā)孩子的“自我防御”，當(dāng)孩子開始“自動屏蔽”家長的責(zé)罵嘮叨時，家長就失去了對孩子的積極影響力； 3、孩子“自暴自棄”往往意味著他/她陷入了自卑、憤怒、羞愧、自我懷疑等不良情緒以及對未來的無望感中，而家長的責(zé)罵嘮叨可能會強(qiáng)化這一點(diǎn)。 那我們遇到這種情況究竟該怎么辦呢？ 我們認(rèn)為，作為家長（或親友）第一步應(yīng)該是控制好自身消極情緒，走出責(zé)罵、嘮叨“是為孩子好”或“有效”等誤區(qū)。在此基礎(chǔ)上，我們可以嘗試從以下幾個方面加以應(yīng)對： 首先，查找孩子產(chǎn)生自暴自棄的真正原因。不少家長對孩子的問題行為感到困惑、迷茫，很多會根據(jù)自己的“理解”對原因進(jìn)行“推斷”。但根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，這往往是不準(zhǔn)確的。因此，建議家長向有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)心理咨詢師尋求幫助。 其次，積極向?qū)I(yè)咨詢師尋求幫助，針對性采取有效措施。比如：如果是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力、環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系等問題，家長應(yīng)該為孩子適當(dāng)減壓，坦誠、積極溝通幫助孩子排除人際交往障礙，盡快適應(yīng)新環(huán)境，必要時鼓勵孩子積極尋求專業(yè)幫助；如果是因?yàn)榧彝ソ逃绞健⒂H子溝通等方面出現(xiàn)了問題，那么家長應(yīng)反思自我，在專業(yè)咨詢師的指導(dǎo)下，對自身存在問題加以調(diào)整，積極改進(jìn)親子溝通技巧等。 再次，孩子產(chǎn)生自暴自棄往往與挫折承受能力較弱、對現(xiàn)實(shí)認(rèn)識不足、過度自我為中心等問題有關(guān)。因此，家長們不妨放棄包攬一切的愿望，多鼓勵孩子承擔(dān)自身責(zé)任，鼓勵孩子多嘗試多檢驗(yàn)，理性面對現(xiàn)實(shí)，逐步建立自信。 最后，如果家長暫時無法與孩子溝通，可以嘗試聯(lián)系對孩子有影響力的人（孩子崇拜信任的人，比如親朋好友、老師等），讓其尋找機(jī)會與孩子坦誠溝通，進(jìn)行目標(biāo)引導(dǎo)，或許會有意想不到的積極效果。 根據(jù)我們的工作經(jīng)驗(yàn)，孩子問題的解決過程其實(shí)也是孩子成長成熟的過程。因此從這個意義上講，問題也是一個機(jī)會。 一束陽光心理健康咨詢中心（m.shouyaowang.com.cn）原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明來源。 |
